La Importancia de la Salud Mental en el Desempeño Laboral
Por: Dussan Yapur
En un mundo laboral cada vez más demandante, la salud mental emerge como un factor crucial para el rendimiento y bienestar de los trabajadores. Lograr un equilibrio entre la vida laboral y personal no sólo conlleva beneficios emocionales, sino que también tiene un impacto directo en la productividad de las empresas. El paradigma de que la productividad depende exclusivamente de habilidades y competencias se desafía a medida que nuevas investigaciones revelan un aspecto fundamental: la salud mental.
Caio Arnaes, director asociado de Robert Half, empresa encargada de gestionar plazas laborales, subraya que el verdadero problema podría residir en la salud mental de los trabajadores, que no encuentran un entorno laboral propicio para rendir al máximo. Esto resalta la necesidad de un clima laboral motivador y propicio, que va más allá de las percepciones tradicionales sobre la competencia individual, “entender lo que sucede con los trabajadores es fundamental para generar un ambiente y un grupo humano al cual quieran pertenecer y permanecer, más allá de los vaivenes económicos”, concluyó el director en una nota que dio para la misma empresa.
Clima Laboral y Equilibrio: La Perspectiva en Chile
Según el medio La Tercera, en Chile, el estudio «Work – Life – Balance» de Laborum revela que el 99% de los trabajadores valora la importancia del equilibrio entre trabajo y vida personal, sin embargo, sólo el 59% considera que su empresa fomenta una cultura que permite este balance, además, el 84% estaría dispuesto a cambiar de trabajo si su empleador no facilita este equilibrio. Diego Tala, director comercial de Laborum, destaca cómo las prioridades laborales han evolucionado, siendo el equilibrio entre lo personal y profesional uno de los aspectos más cruciales, especialmente después de la pandemia.
La clave para mantener un equilibrio entre vida y trabajo radica en la identificación de prioridades y el establecimiento de límites claros. Las cifras del estudio de Laborum refuerzan la importancia de que las empresas comprendan las preocupaciones de sus colaboradores, evalúen el clima laboral y tomen medidas para garantizar la flexibilidad, por lo cual, se puede establecer que las organizaciones deben trabajar en conjunto con los empleados para crear un ambiente de bienestar. La empresa y los trabajadores deben colaborar para construir una organización saludable.
Capacitaciones y Equilibrio
Un estudio de la compañía de recursos humanos, Adecco Chile, destaca que la capacitación y la posibilidad de equilibrar el trabajo y la vida personal son los beneficios laborales más valorados por los trabajadores. La formación no solo mejora la eficiencia técnica, sino que también aborda aspectos cruciales como la comunicación, el liderazgo y el trabajo en equipo, subrayando que la capacitación no sólo beneficia al trabajador individualmente, sino que también contribuye al ambiente laboral y a la productividad general de la empresa.
Gonzalo Goron, quien es neuropsicólogo del Centro Médico Español, y trabaja con decenas de usuarios semanalmente resalta que el bienestar mental se fortalece a través de prácticas cotidianas no médicas, «mantener una rutina equilibrada que incluye una alimentación adecuada, un sueño reparador, la práctica regular de actividad física y relaciones sociales activas es esencial para mantener una mente sana». Además, aconseja evitar el exceso de exposición a noticias negativas, ya que estas pueden generar ansiedad, y enfatiza la importancia de cultivar la empatía y mantener conexiones sociales sólidas, ya que desempeñan un papel fundamental en el bienestar emocional.
Con el fin de conocer diversas perspectivas, conversamos con Antonella Ríos, quien decidió cambiar su rumbo profesional y dejar su trabajo en una tienda de retail en un centro comercial. Ella cuenta que la tranquilidad emocional que experimentó tras tomar esta decisión fue transformadora. Según Antonella, el bienestar mental se fortalece cuando incorporamos hábitos sencillos en nuestra vida diaria. «Cambiar de trabajo y dedicarme a la venta de plantas ha cambiado mi vida por completo. Antes, el estrés y la presión constante eran parte de mi rutina diaria, y eso tenía un impacto negativo en mi salud mental. Ahora, disfruto de una tranquilidad que nunca pensé que sería posible, trabajar con plantas me llena de satisfacción y me ha brindado una tranquilidad que antes sólo podía soñar», agregó, “a veces tenemos miedo de dejar nuestros empleos convencionales, por la inseguridades económicas, pero la tranquilidad mental es impagable”. Su declaración puede sentar un precedente de cómo elegir un camino que promueva la salud mental puede tener un impacto profundo en nuestra vida en general.
Las evidencias señalan que la salud mental no sólo es crucial para el bienestar individual, sino que también es un pilar fundamental para el desempeño laboral y la productividad empresarial. La promoción de un ambiente laboral saludable, la capacitación continua y el cuidado de la salud mental son inversiones necesarias para un futuro laboral sostenible y exitoso.
