El deporte, un pilar para tener una vida saludable en Santiago
Por: Víctor Martínez
Después de haber dejado atrás la pandemia del Covid-19, es el momento ideal para enfocarnos en recuperar nuestra salud física y mental a través de la práctica deportiva. Los espacios deportivos y las actividades recreativas gratuitas ofrecidas por la Subdirección de Deportes y Recreación de la Municipalidad de Santiago son fundamentales para lograrlo. Y yo, como uno de los coordinadores de deporte de la comuna, quiero destacar la importancia del deporte en nuestra vida cotidiana.
Durante los meses en los que enfrentamos la pandemia, nuestras vidas se vieron afectadas y nuestras rutinas se vieron limitadas. Sin embargo, ahora podemos aprovechar al máximo los espacios deportivos y programas disponibles en nuestra comuna. El deporte no solo es una actividad física, sino una forma de vida que nos ayuda a mantenernos saludables y en equilibrio.
Es bien sabido que la práctica regular de ejercicio tiene innumerables beneficios para nuestro bienestar físico. Fortalece nuestro sistema cardiovascular, mejora nuestra resistencia y ayuda a prevenir enfermedades crónicas. Además, el deporte fortalece nuestro sistema muscular y óseo, permitiéndonos mantenernos activos y en forma a medida que envejecemos.
Pero el impacto del deporte no se limita solo a nuestro cuerpo. También tiene un efecto poderoso en nuestra salud mental y emocional. La práctica deportiva libera endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad, que nos brindan una sensación de bienestar y alegría. Al mismo tiempo, el deporte nos permite liberar el estrés acumulado, canalizar nuestras emociones y mejorar nuestra calidad de sueño. Esto nos ayuda a enfrentar los desafíos diarios con mayor calma y enfoque.
Los espacios deportivos de nuestra comuna son una verdadera joya. Gracias a la visión de la Subdirección de Deportes y Recreación, contamos con instalaciones de calidad y programas variados para personas de todas las edades. Ya sea que prefieras una caminata en uno de nuestros hermosos parques o te animes a participar en actividades grupales, como clases de baile o partidos de fútbol, hay opciones para todos los gustos. Estos espacios nos brindan la oportunidad de socializar, hacer nuevos amigos y fortalecer los lazos comunitarios.
Es importante recordar que cada persona tiene necesidades individuales y es recomendable buscar asesoramiento profesional antes de iniciar un plan de ejercicio. Un kinesiólogo o un profesor de educación física capacitado puede ayudarte a diseñar un programa personalizado que se ajuste a tus objetivos y necesidades específicas.
Hoy es el momento perfecto para hacer del deporte una parte integral de nuestras vidas. Los espacios deportivos y las actividades recreativas gratuitas están a nuestra disposición, y debemos aprovecharlos al máximo para mejorar nuestra salud física y mental. El deporte es un estilo de vida que nos brinda bienestar y equilibrio. ¡Únete a la comunidad deportiva de la comuna de Santiago y descubre los innumerables beneficios que el deporte te puede ofrecer!
